葡萄籽粉怎么吃好吃？
楼主好，本人从事葡萄种植行业。关于你这个问题，我发表一下自己的看法。 葡萄籽油是由葡萄籽经过压榨提取而得到的，具体做法是将葡萄籽清洗、干燥、粉碎后通过物理方法萃取，得到浅棕色透明液体，再经分离、过滤、加热等步骤最终得到葡萄籽油。 它的营养价值如下所示：
1、含有丰富的氨基酸，其中人体必需氨基酸的含量非常值得肯定；
2、含有维生素B族、维生素E以及胡萝卜素等物质，是抗氧化能力的有力保障；
3、含锌、锰、铜、铁等微量元素，对维持机体的正常代谢有重要的作用；
4、含膳食纤维，能够清除体内多余的自由基，延缓衰老进程。
既然葡糖籽油有这么多好处，那直接吃可以吗？ 不可以直接吃哦！ 因为葡萄籽油中富含不饱和脂肪酸，如果直接服用的话会有脂肪酸溶于油脂中，被人体直接吸收，这样就容易产生有害物质。 最正确的方法应该是先把葡萄籽油打散（最好是放在果汁机里搅拌）然后加热煮成糊状，这样就可以直接吃了。
或者在做饭的时候，直接将葡萄籽油撒在食物上面，一起下锅蒸煮，也能起到同样的效果。 但是要注意的是，这种吃法不能长期服用，因为植物油中含有脂溶维生素，长时间高温下易损失，同时油脂本身也会产生不良物质。 如果真的想让这些营养元素进入人体，我们可以采取其他更加科学的方法。 如果平时做菜放油的量足够，就不用再额外食用植物油了。 若是需要补充植物油中的营养成分，可以在日常饮食的基础上，适当增加蔬菜的摄入量就能达到目的。 因为蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，它是维生素A的前体，在人体可迅速转化为维生素A。 当然，最安全有效且长久的办法还是服用人工合成制剂。市面上已经有各种剂型的维生素制品，我们可以根据自己需求来选择购买。值得注意的是要选择符合国家质量标准的产品。