孕妇吃的花胶怎么做好吃?

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一、花生黄豆甜酒粥 材料:米适量,花生米适量,黄豆适量,红枣5颗,当归3片,鸡蛋2个,红糖适量 做法: 1.准备好食材;当归洗净,用纱布包好;花生米和黄豆提前浸泡6小时以上,红枣去核备用; 2.将米淘洗一遍后加入8碗清水煲成稀粥; 3.稀粥煲至半小时后,加入花生米和黄豆继续煲熟; 4.加入红糖搅拌均匀,再打入鸡蛋煮熟即可。 二、红豆薏米燕麦粥 材料:大米20g,燕麦30g,生薏米30g,赤小豆30g,绿豆20g 做法:所有原料清洗干净,放入锅中,加清水煮至熟透,可添加冰糖调味。 三、玉米萝卜排骨汤 材料:排骨500g,胡萝卜半根,玉米一根,姜四片 做法:将所有原料放入砂锅,加适量水炖2小时,撒入葱花食用。 四、四神汤 材料:淮山(山药)100克,莲子、芡实各50克,茯苓60克,瘦肉250克,生姜2~3片 做法:全部食材放进砂煲里,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。 五、无花果墨鱼汤 材料:墨鱼1只,猪腱肉750克,无花果5枚 做法:将所有的原料清洗之后放在锅里,大火煮开之后再换小火煮2个小时左右就可以了。 六、丝瓜仁汤 原料:新鲜丝瓜1条或干丝瓜籽1把 做法: ① 丝瓜去皮,洗干净,切成小段或者薄片; ② 锅内加水烧开,先放入丝瓜籽,煮半个小时后再放丝瓜,煮熟后可再加调料即成。

七、木瓜雪蛤糖水 准备食材:雪蛤5g、木瓜1/2个、鸡蛋1个、冰糖适量 制作过程: 第一步:先将雪蛤泡水发制,用筷子不停搅拌,让其吸收水分变涨,直至完全涨发; 第二步:锅中放入适量水煮开,倒入雪蛤、木瓜、冰糖一起熬煮,待冰糖融化后,打入鸡蛋煮熟就可以啦! 八、苹果醋+凉开水 苹果醋有养颜美容的功效,女性经常吃有助于保持皮肤光泽润泽; 而苹果醋中含有的丰富有机酸,可以刺激胃酸的分泌,帮助我们消化食物,减轻肠胃负担。

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