五谷杂粮粉怎么弄好吃?
我最喜欢的是小米糙米豆浆,把小米和糙米用清水浸泡一夜后打成浆,加点红糖就很好喝了。 最简单的豆浆机做法如下: 准备好材料:糙米、小米或者大米都可以,也可以放点燕麦。
1.将淘洗干净的糙米和小米(或大米)倒入锅内;
2.加入足量清水;
3.启动豆浆机,开始打豆浆;
4.大约半小时后,豆浆就打好了,倒出来就可以喝了,记得多喝哦! 有时间的话可以放点糖,很美味的!
推荐几个杂粮粉的吃法: 1、最简单的直接开水冲服,非常方便。喜欢味道浓一些的,可以加少许白砂糖。但需要注意,一次不要加太多,以免很难冲化。
2、可以用牛奶来冲泡,口感更好。
3、可以将燕麦片用开水泡软,然后加上酸奶拌着吃,也可以添加一些水果颗粒增加营养。
4、在煮火锅的时候,可以放点各种粗粮混合在一起煮,也是非常不错的。不过要注意的是,粗粮不容易消化,吃的时候要控制好的量,不宜过多。 除了以上几种方法之外,还可以试试下面这两种做法——
①蒸:将淘净的糯米、糙米等平铺在碗里,上面覆一层保鲜膜,上锅蒸熟即可。
②熬粥:将适量小米、糙米等洗净,放入锅中加适量清水,大火烧开,再转小火慢慢熬,直到米粒软糯、粥汤浓稠就可以了。 喜欢喝稀一点的就多加些水,熬的时间久一点。如果喜欢喝稠一点的,就少加水,熬的时间短一点。