如何凉拌苦瓜好吃?

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分享2种做法,一种快手简单,一种讲究技巧。 都是清苦清香好滋味! ①【快手简单版】

1、首先把苦瓜处理一下,刮去外皮;对半切开,再用刀轻轻刮去籽(也可以不去籽)。

2、然后调一个酱汁:准备生抽、香醋、蜂蜜、芝麻油、剁辣椒拌均匀。

3、最后把处理好的苦瓜放到锅里,加少许食盐煮开以后,再焖煮5分钟左右。

4、接着把酱汁倒在苦瓜上拌匀就可以了。 小贴士: ①这个版本非常的快手,适合不想花太多时间做凉菜的朋友,如果时间充裕,可以花多一点的时间在调味上面哦~

②怕苦味的朋友可以焯水的时候加入少许小苏打或者食碱搅拌至溶解,这样能很好地去除苦味哟~

③不喜欢吃太甜的,可以把蜂蜜换成木糖醇,味道更好哟~ ②【讲究技巧版】

1、将苦瓜对半切开后去籽。

2、用刀斜着切成薄片。

3、撒上适量白糖腌制半小时左右。

4、腌好后把苦瓜沥水捞出,摆盘备用。

5、锅中加水烧开,放少许食用油和盐,把苦瓜放进去焯一下,捞出过凉水备用。

6、调个料汁:准备生抽、香醋、香油、辣椒油、蒜末、熟白芝麻、香菜搅拌均匀。

7、把调好的料汁浇到苦瓜上面,喜欢吃辣的可以再加少许剁辣椒。 大功告成! 一盘清新爽口又好吃的凉拌苦瓜就做好啦~

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