豆花条怎么吃好吃?
用我朋友的话来说,豆花是“穷人的燕窝”,豆花本身的营养价值非常高,价格却很便宜。 豆花是用豆浆蒸熟的豆腐。它柔软细嫩、营养丰富又便宜,深受人们喜爱。 那么如何做出一道美味可口的豆花,接下来就分享下我的做法~ 准备食材:黄豆、内酯(食用碱)、清水 步骤:1.选料:选用优质黄豆,用清水浸泡6个小时左右 2.磨浆:将泡好的黄豆放入豆浆机中,加入清水,启动机器,打成豆浆 注意:打豆浆的时候不要搅动,让豆子充分浸泡,这样口感会更好 黄豆是含蛋白质最高的豆类,内含蛋白量达到40%左右,而且氨基酸组成比较均衡,含有人体必需氨基酸,因此被营养学家推荐为高营养价值的肉类替代品。 而内酯是一种酸性物质,可以和豆类中的蛋白酶结合,从而起到固定形态的作用。
3.点浆:在豆浆中加入适量内酯和食用碱,用筷子搅拌至溶化,再慢慢倒入开水,边倒边搅,直至完全融化 点浆是制作豆花的关键环节,只有把豆浆均匀地包裹在内酯颗粒表面,才能形成豆花。所以这一步要特别注意,千万不要搅拌过度或者是力度不够,否则就会影响成品的质量。
4.隔水蒸制:把装好点的浆锅置于炉上,慢慢加热,直到锅里的豆浆出现许多泡沫,就表明已经煮熟了,这时应立即关火,以免烧焦。然后盖上锅盖,让豆花继续熟透、凝固 最后,等到锅内温度下降后,豆花就蒸好了! 做好的豆花可以撒上葱花、蒜末,浇上酱油、辣椒油,拌着吃;也可以做成火锅菜,在里面加入自己喜欢的丸子、蔬菜等生食,味道也是不错的。 但要注意的是,煮熟后的豆花很容易腐败变质,因此要做好保鲜工作,及时食用。