海带牙怎么炒好吃？
准备食材：海带芽、生抽、老抽、豆瓣酱、辣椒、白糖 步骤一：把买回来的海带芽清洗干净，然后浸泡在清水中（浸泡的时间约为4个小时） 步骤二：泡好的海带芽捞出沥干水分，然后切成段状 步骤三：红辣椒洗净去籽后切丝，豆瓣酱剁碎，备用 步骤四：锅中热油，放入切好的红辣椒丝和豆瓣酱炒香，然后再加入生抽、老抽、白糖调味 步骤五：最后将切好的海带芽倒入锅中翻炒均匀即可
小贴士：如果喜欢吃脆一点的海带芽的话可以少焖煮一会儿，如果想要软糯一点口感的可以多焖煮一会，但是不能超过太久喔～ 因为我买的这种海带芽比较鲜，所以没放盐～大家根据自己口味决定哈～ 海带芽的营养价值非常丰富，它含有人体需要的钙、铁等矿物质，还有维生素B族以及尼克酸，长期食用具有美容养颜、降脂减肥、补肾壮骨的功效
1. 降血脂：海带中含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体内的脂肪有很好的调节作用，还能显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量； 2. 降血糖：海带中含有甘露糖醇，对糖尿病有辅助治疗的作用，还可以减轻胰岛的负担； 3. 抗癌：海带上常附着粘液，其中含有海藻胶等物质，具有抗肿瘤、抗癌的作用；