如何净炒咸菜好吃?

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要炒得好吃,必须注意以下几点: 一、咸菜的腌制方法很重要 有些咸菜是用新鲜蔬菜(如芥菜)直接腌制的,含水量大,炒的时间太长会烂掉;而有些咸菜则是用酱油等卤制过的,含水量少,炒的时候不用煮太久即可。所以买回咸菜后要先浸泡,除咸去涩。

二、搭配很重要 多数的咸菜味道偏咸,如果单独炒食,会过于乏味。在制作的时候,不妨加入一些姜、蒜、辣椒之类的配料一同烹炒,既可去除腥味,又可以增加香味。当然,加点瘦肉或者鸡蛋同炒也不错。 不过,要注意的是,这些配料一定要先下锅煮熟后再和咸菜一起炒,否则会产生毒素,危害健康。

三、火候很重要 炒咸菜应该用大火快炒。首先把菜锅里放油,烧至七成热时,放入姜片或蒜片爆香,随后迅速倒入准备好的咸菜,快炒几下,然后加生抽适量,白糖少许,味精小半勺,胡椒粉少量,清水两勺,翻炒一两分钟左右,出锅前淋上白醋,就可以装盆享用了。

如果在炒制的过程中发现有盐粒,可以用净水冲洗一下,因为食盐用清水冲洗干净之后并不会完全溶解,存在表面一层无法溶解的碘化物,长期过量摄入这些碘化物有可能引起甲状腺肿大,这也是对健康的不小危害哦! 用这个方法做出来的咸菜,咸香爽口,非常美味。

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