扇贝炖汤加什么好吃?
干贝也就是扇贝的干制品,在超市里都有卖,买回之后先用清水浸泡。这里要提醒一点,有些商家会为了增加重量而会在干贝中掺杂贝壳等杂质,所以在浸泡的过程中要多换几次水,将干贝中的沙子清洗干净。 扇贝中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸,对于体质虚弱的人、病后需要调养的人和需保证充足蛋白质摄入的孕妇来说,是极好的滋补佳品。扇贝还含有多种微量元素,对大脑神经细胞有补益作用,能安神、健脑,增强记忆力,并有缓解大脑疲劳的作用。平时多吃些扇贝对于工作和学习而言可以事半功倍呢! 但要注意,因为扇贝中胆固醇含量较高,所以患有高血压、冠心病、高血脂等疾病的人来说,应尽量少吃或不吃。另外,脾胃虚寒以及腹泻的人也不宜食用哦。
1. 准备食材。新鲜扇贝肉500克、姜5片、蒜5瓣、葱花适量、香菜适量、豆瓣酱2大勺(约30克)、生抽1勺、料酒1勺、白砂糖少许;
2. 把扇贝肉用流动的水冲洗干净,然后沥干水分备用;
3. 小火爆香姜片和蒜瓣,接着放入2大勺豆瓣酱炒出红油;
4. 倒入扇贝肉翻炒均匀,然后加入适量料酒和生抽调鲜,最后撒入切好的葱花和香菜即可出锅。
小贴士: 1. 清理扇贝时,注意不要弄破扇贝表面的珍珠层,否则鲜味损失很大;如果担心有沙土,可以用流动的自来水反复冲洗几遍。
2. 这道汤品特别适合夏天没有食欲的时候喝,热热的喝一碗下去,胃里特别温暖,全身也充满了力量。