儿菜怎么蒸好吃?

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儿菜,又叫佛头菜、佛头菜,属于蔬菜中的山野菜,是芥菜的一个变种,外形像佛头(就是那啥),所以在有些地方也叫它“佛头菜” 儿菜的营养价值很高,含有人体所需的多种氨基酸和微量元素,还含有胡萝卜素、维生素B族和维生素C等营养成分;从药用价值上来看,儿菜还能清热解毒,利尿消肿。 所以,多吃儿菜是有很多好处的! 那这么多做法中,哪种吃法最清淡,对营养价值流失得也就越少了呢? ——清炒儿菜

1.把购买的儿菜清洗干净,然后沥干水分待用。(清洗时不要把儿菜一切为二,这样容易让营养流掉哦!)

2.锅里热油,加入葱姜蒜煸香后,倒入儿菜快速翻炒片刻至变软。

3.加盐调味,最后淋上少许生抽提鲜,翻炒均匀就可以出锅啦~ 这么简单的清炒儿菜你学会了吗?是不是很简单呀!

除了清炒之外,还可以做凉拌儿菜:

1.将儿菜清洗干净后用刀切成薄片,放入碗中,加入适量的盐杀水。(这里要注意:在冲洗的时候不要用力揉搓,这样会破坏儿菜的细胞,影响口感)

2.杀好水的儿菜用清水冲洗干净,然后挤干水分装入盘中。

3.大蒜拍碎切末,小葱切段,一起放在儿菜上面;再淋上适量生抽、米醋和香油拌匀即可食用了。

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