山豆角怎么吃好吃?
作为一个山东人,我对扁豆(山豆)很有发言权! 首先,在吃法上,最常见的是清炒和凉拌,也可以做馅儿,不过我不建议包水饺或者包子,口感真的不好!我试过,不行! 如果用来做馅儿,可以试试做成馅儿饼或者菜团子,味道不错哦~~下面介绍做法
凉拌:最原始的做法,也是最健康的吃法,只需要清水焯一下,然后凉水泡几分钟(不烫手时)捞起沥干水分,拌上蒜泥、醋和酱油就可以吃了
清炒:这是我最爱的吃法之一,鲜嫩可口,清香味美 准备适量葱花爆香锅底,放入清洗干净的山豆,大火快炒,加入食盐、鸡精调好口味,撒入蒜末提香,即可出锅啦~
炖汤:清汤寡水,却滋味浓厚,最适合夏天没胃口的时候食用,加点儿五花肉一起炖,味道更棒! 需要提醒的是,虽然山豆富含营养,但是生扁豆含有的胰蛋白酶抑制物等酶类会刺激肠胃,引起恶心、呕吐、腹泻,因此没有煮熟的山豆一定要少吃! 接下来来说说如何烹饪才能让山豆熟透了呢?其实很简单,在烹饪的过程中加几滴白酒或白醋,既能保证食物成熟入味,还能保留食材的营养 不信你可以试试哦~~