土豆怎么做好吃小孩?

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小孩总是吃薯条和汉堡多无趣,学两招,做几道有营养又美味的家常菜给他吃,绝对是不同的享受。下面给大家展示的,就是香煎小土豆的这一盘,孩子吃后一直抢着要吃第二盘。

香煎小土豆的做法:

1、土豆去泥,切成1厘米厚的块,小葱切葱花;

2、把土豆放冷水里泡10分钟,倒掉水,沥干;

3、在土豆块上撒上盐,抓匀;

4、锅烧热,用姜抹一遍锅底,再倒入适量油,放入土豆块,小火慢煎;

5、煎至一面金黄色,翻面,再煎至另一面也金黄色;

6、取出撒葱花,即可。

关于土豆的3个小知识:

1、土豆是地瓜的亲兄妹

这个似乎大家都知道,土豆和地瓜其实都一样,都是马铃薯,只是土豆在北方更为普遍,地瓜则在南方更加受欢迎。

2、土豆是最好的主食

也许您会说,土豆有那么好吃吗?要知道,相对于大米和面食,土豆是一种非常适合糖尿病朋友的主食。

3、 土豆能调整虚弱的体质

对于体虚的人来说,土豆是极佳的食物,因为土豆不仅不会使你胃痛,而且能够很好的滋养脾胃,如果脾胃状况不佳,饮食永远是为了身体健康而吃,如果身体状况良好,那么饮食则是为了改善你的身体状况而吃。

总结:

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变成胖人,而胖人吃能变成瘦人;““多吃土豆少生气,每一顿吃2个土豆至3个土豆,胃一定会保持正常状态;多吃土豆,可以使人保持苗条身材。”

在制作土豆时一定要煮透,以免中毒。吃土豆要多喝水,否则嗓子不服帖,会觉得辣辣的。小孩子和女生尤其应该注意这点。另外,食用土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

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