牛肉末炒豇豆怎么炒好吃?
豇豆营养丰富含有多种维生素和氨基酸,经常食用可以预防缺钙和骨质流失,而且可以帮助补虚健脾。豇豆炒牛肉末口味极佳,营养丰富,食用时可以添加适量的辣椒。下面介绍豇豆炒牛肉末怎么做才好吃:
配料:
豇豆300克,牛肉末100克,葱、姜、蒜、料酒、盐、鲜味酱油适量。
做法:
1、豇豆洗净后切成大约10厘米长的段。2、锅置大火上烧沸,放入料酒、鲜味酱油和牛肉翻炒入味。3、放入豇豆炒至熟香时,放入盐和鸡精调味即可。
营养价值:
蛋白质:牛肉有高蛋白,低脂肪,低胆固醇的特点。每周1~2次适量食用牛肉,不仅可以维持营养,而且有利于养生,治病强身。
食物相克:
牛肉不宜与碱、咖啡、浓茶同食。食牛肉,不可草木沉烧。