用豆浆机怎么做土豆汁?

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土豆是家常菜中常见的食材,其营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素a、维生素b0、膳食纤维、土豆膳食纤维等。土豆中还含有微量元素,如钾、锌等。经常喝土豆汁对身体有1抗衰老和降血压的作用,现在就来教教大家,用豆浆机怎么做土豆汁?

一、准备工作

准备一个中等大小的土豆,洗净后去皮,然后切成小块。注意,要小块的,不要太大,太大了加热时间过长。再把土豆块和薄荷叶放入豆浆机杯中。

二、制作土豆汁

接下来加水,一般豆浆机的杯子上方都有刻度,可加到350毫升至450毫升,依个人喜好加水,喜欢偏甜可少加水,喜欢偏淡可多加水。然后再启动豆浆机制浆即可。

三、加热土豆汁

如果是不想喝加热过的土豆汁,可以直接将切好的土豆和薄荷叶放入豆浆机杯中,加水至350毫升至450毫升,然后选择“全豆豆浆”程序即可,豆浆机制浆完成后,将土豆汁倒出,可冷藏,也可直接饮用。

喝土豆汁的注意事项

1、未煮沸的尽量不要喝,因为里面很有可能含有有毒的龙葵素,饮用后可以刺激胃肠道,引发咳嗽、恶心、呕吐等症状。

2、发热、上火的人可以喝,对燥热感冒很有疗效,但脾胃虚寒的人最好少喝。

3、不宜长期服用,长期服用很可能会造成对于一些胃病患者的伤害。

4、在喝土豆汁的时候不宜加糖,这可能会对牙齿造成一定腐蚀作用。

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