春天适合喝什么排骨汤?
山药薏米排骨汤
用料:花生100克,鲜猪排骨400克,淮山150克,薏米50克,生姜3—4片。
烹制:排骨洗净斩块;淮山去皮洗净切块;花生、薏米浸泡。一起与生姜下锅,加适量清水,武火煮沸后,改文火煲1.5个小时,下盐便可,为3—4人量。
功效:补而不腻,清补兼备,有健脾化湿、养胃补肾的功效,特别适宜春天一般人群强身,也适于脾虚气弱、胃阴不足、肾气不壮者,症见少气懒言、精神疲乏、气短、头晕少神、口干不适、大便不畅等。
白菜猪肉粥
材料:大米100g猪肉200g白菜200g精盐2g胡椒粉0.5g
做法:1、将猪肉洗净,下沸水锅中煮至过心捞起,晾凉后切成末;白菜洗净,切末;大米淘洗干净。
2、锅内加入约1000g冷水,放入大米,大火烧开后改小火熬煮约30分钟,放入猪肉末、白菜末继续熬煮30分钟,加入精盐、胡椒粉调味即可。(本粥亦适用于素斋者,将猪肉末改为豆腐末)