生吃板栗有什么功效？
众所周知，板栗营养丰富，素有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，有淮西板栗、高山板栗、燕山板栗、华中板栗、广东板栗等品种，一般在9～10月间果实成熟后采摘。中医认为，生板栗味甘、性温，入脾、胃、肾经，具有健脾补肾、强筋骨、活血消肿、止血等功效。
1、对抗秋乏
入秋以后，一些人会觉得身体倦怠、四肢乏力、头脑昏沉等，即所谓的“秋乏”。不妨生吃些板栗，以振奋精神，消除倦怠。
2、补肾强筋骨
生板栗有补肾强筋、活血止血、调气活血的功效，能治疗肾虚腰腿无力、妇女月经过多等。此外，板栗能强身、耐老、增气力等。
3、消除腹部积块
身体结实而偏胖的人，如果出现腹内结块、不消不散、有胀满感的话，可以试试生吃板栗：取生板栗7.5～15克、冰糖15克，共置碗内，隔水炖烂，早、晚各吃1次，长期坚持服用。
需要提醒的是，生板栗有小毒，可以刺激人的口腔和消化道黏膜，出现口腔麻木、肿痛以及呕吐、腹痛等消化道症状，所以一次最好不要生吃超过10颗，否则容易引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。对于板栗过敏的人，如出现皮疹、瘙痒、头痛、腹泻呕吐等不适时，应立即停止食用，严重者要马上去医院就诊。