饭后吃水果有什么作用？
饭后吃水果可以对肠胃起到一定的清理作用，果胶也可以有效的帮助肠胃排泄，同时还可以起到减肥，美容养颜，润肠通便等作用，在饭后一小时后吃水果对身体有着不错的保健作用，不过一定要记得要在餐后吃，不可颠倒次序。
饭后吃水果注意事项：
1、饭后应该在休息一会再吃水果，而不能边吃饭边吃水果，这样会影响食物的消化，甚至还会加重肠胃的负担，对身体健康十分不利，所以在吃水果的时候一定要等到消化系统休息一会再吃最好。
2、人们在吃饭以后都会感觉到身体的疲劳，这时候吃些合适的水果可以起到一定的保健作用。饭后吃些酸味比较重的水果，可以去腻消食，补充矿物质与维生素，同时还有利消化。
3、饭后还可以吃些有助于睡眠的水果，比如香蕉、猕猴桃、苹果与梨，这样可以起到去燥安神的功效，对晚上睡眠有好处。