给宝宝鲫鱼汤怎么做好吃?

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原料:鲜活鲫鱼一条、豆腐250克 配料:葱白4段,姜2~3片,香菜1棵,胡椒粉适量,料酒少许。

制作:

1.将鱼收拾干净,豆腐切成块。

2.砂锅中加入清水,放入鱼片、豆腐和所有配料,先用猛火煮开,再转小火慢慢炖,至鱼肉熟烂即成。

特点:汤汁乳白,鲜香扑鼻,鱼肉细嫩,味美适口。

提示:

①一定要用鲜活鱼做原料,才能做出好吃的汤品。

②煮汤时先大火煮开,再调小火,这样才能把鱼腥味最大程度地除去。

③为了减少营养的流失,刮去鱼鳞时可以保持鱼体完整,放入锅中后,再用刀轻轻刮去鱼腹内的黑膜,既可以让食物更美观,也可以进一步去除鱼腥味。

④在烧煮过程适当加些酒或醋,可起到去腥增香的效果。如果不喜欢酒或醋的味道,可以适当多炖一会儿,味道也能减轻不少。

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制作时最好选用10——15尾大小的鲫鱼,鱼汤的味道最为醇厚。 做鲫鱼汤的时候最好用砂锅从冷水上锅烧煮,鱼肉中的蛋白质才能充分得到释放,汤的味道更鲜美。 煮鲫鱼汤最好不要放葱、姜、蒜等调味料,以免影响乳汁分泌。 奶妈在喝鲫鱼汤时最好将鱼肉一起吃掉,营养更全面。

推荐做法:锅内放油烧热,小火煎鱼至两面呈金黄色,然后加冷水,加盖大火煮沸后转小火煮15分钟,放盐调味即可食用。

鲫鱼一定要煎至两面变黄,才能使奶水变白哦。 另外,煮鲫鱼汤的时候,水一定要一次性加够,中途不能再加水哦。

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