干油果糠有副作用吗？
糖类是人体能量的主要来源，是构成人体组织和细胞的重要成分，在人体内还具有保护肝脏、维持神经系统和内分泌系统正常的功能。糖类在人体内主要以“血糖”和“糖原”的形式存在，血糖主要用于满足神经系统对于糖类的需要，糖原是运动时的主要能源物质。
糖类是由碳、氢、氧三种元素构成的一类有机化合物，是一些“多羟基醛或酮以及水解后可以生成多羟基醛或酮的物质”。糖类有两大类存在形式，一类是多糖，主要指淀粉，米、面等食物中含有大量的淀粉；另一类是单糖和双糖，即我们通常所指的“糖”，多以晶体形式存在，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖等。单糖、双糖都比淀粉更容易被人体吸收，葡萄糖和果糖甚至可以直接被人体吸收，是细胞可以直接利用的糖。我国人民在长期的生产生活实践中，发现多种干果中糖类含量很高，且其中的葡萄糖、果糖等都能直接被人体吸收，是非常好的快速补充能量的食品。这些干果所含糖类的总量与我们通常所吃的蔗糖相比有过之而无不及，因此称其为糠也是可以的。