海参怎么做吃好吃

0.买干的刺参还是买即食的刺参，这是个问题。 首先我们从营养价值上来看，即食的和干的没差别，里面都是一样的成分（除了微量元素外）。所以从营养价值上来说，选即食的海参和干的海参是没有差别的。