胃不好吃什么可以养胃？
1、南瓜 作为日常常见的高营养低热量的食材，南瓜当中含有的果胶是一种非常可贵的食用多糖物质，它可以保护胃部免受刺激的同时还能有效防止有害物质在身体中进行堆积，从而促进胃肠道蠕动，减少胃溃疡等问题的发生概率。 南瓜的食用方法也非常多样，可以直接蒸制也可以同大米一同熬粥喝。另外还可以把南瓜打成泥状之后直接喂食老人与小孩吃。
2、小米 小米具有健脾和胃的作用，特别适合患有胃炎以及脾胃虚弱的人群进行服用，小米当中的蛋白质和脂肪的含量都非常高，而且还含有丰富的维生素B族以及各种矿物质元素。 所以平时建议大家可以将小米熬粥来当主食来吃，这样可以及时为身体补充所需的能量，同时还能避免肠胃受到刺激。除了小米之外还可以适当添加一些红枣或者山药来增香提味。需要注意的是，小米并不适合跟杏仁一起搭配着吃，否则很容易导致身体不适情况的出现。
3、胡萝卜 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及果胶等等成分，这些成分在进入机体之后能够起到补肝明目以及清热除烦的效果，而且经常食用还有助于增强机体的免疫力，除此之外它还能够帮助修复受损的胃病细胞组织。所以有胃病的患者可以适当多吃点胡萝卜。
4、木瓜 大家可别小看这小小的一枚木瓜，它的营养价值可是非常高的，特别是木瓜当中的番红素对于胃黏膜有着一定的保护作用，同时还能够帮助清除体内的自由基，加速溃疡面的愈合过程从而达到一个治疗胃病的效果。
5、牛奶 在众多奶制品当中牛奶的营养价值是最高的，而且它的口味也是最受大众欢迎的，经常饮用牛奶不仅能美白肌肤而且还能起到很好的护胃效果。这是因为牛奶当中的钙元素能够刺激胃酸的分泌并且加快胃肠的吸收速度，同时它还具有消炎止疼的功效。但是需要注意因为牛奶本身是属于一种不易消化的饮品，所以对于消化道功能比较弱的人来说不建议空腹饮用。
6、菠菜 众所周知菠菜当中含有大量的纤维素，而这种纤维素不但可以促进胃肠蠕动，同时还能增加饱腹感减少进食量；不仅如此，菠菜中的营养成分对于胃溃疡的治疗也有着积极的效果。所以说大家在平时的饮食中不妨多吃一些菠菜。