多利鱼怎么做好吃?

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我喜欢吃烤鱼,但是每次吃完都很罪恶,后来我就开始摸索少油又好吃的做法 第一步准备好一条多利鱼、150g土豆条、200g洋葱丝、3片生姜、1根小葱、4瓣大蒜; 第二步把多利鱼从中间分成两半,用小刀将表面的黑膜刮掉; 第三步用厨房纸轻轻吸干表面水分,用刀在鱼身上切上几道,方便入味儿; 第四步切好的多利鱼放入盘中备用; 第五步将生姜切丝和葱段一起放在鱼身上;

第六步倒入料酒去腥,腌制15分钟左右即可; 第七步起锅热油,放入腌好的多利鱼炸至两面金黄后盛出沥干多余的油脂; 第八步锅中留少许底油,放入4勺豆瓣酱、3颗冰糖、1小勺老抽小火慢炒,炒出红油后再加入一碗清水煮开;

第九步加入姜片和洋葱丝,大火煮沸转小火下入土豆条煮5分钟;

第十步最后转大火加入炸好的多利鱼,撒上葱花翻拌均匀就可以关火出锅啦~ 这样做出来的烤鱼真的超好吃,而且没有腥味,一点也不油腻!!

上官骞上官骞优质答主

我是不建议用油炸的,因为高温使鱼肉中的营养物质流失了大部分(比如肌红蛋白) 其次,不建议放太多的油和盐,少油、少盐有助于健康; 最后,可以试试做糖醋多利或者麻辣多莉,不过我觉得还是糖醋的多点,这样会比较好吃些,而且也比较容易弄熟 多利的做法有很多种啊,可以做汤,也可以做菜,还可以做成主食呢——比如说可以把它跟米饭一起放到电饭煲里蒸熟啦,也可以把它放在糯米中蒸软啦…… 我就做过一次水煮鱼片,味道还行吧。把多利切成薄片,然后拌上酱油、辣椒之类的调料,然后用开水烫一下就好了。。。

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