怎么淹咸菜好吃?
1、挑选新鲜、优质的大白菜,摘去老菜叶,清洗干净。(我的经验是,大白菜最外面的两三片叶子是非常好吃的,所以不要摘得太多) 2、把洗好的大白菜放在太阳下晾干水分,注意不要晾干得太干,稍微有点湿润就可以了。 3、准备一个干净、无油的瓶子,最好是玻璃瓶。在瓶子中铺上一层盐,不要太少,要保证咸菜在腌制过程中与容器底部有接触。
4、把晾干水分的白菜放入瓶中,尽量摆整齐。在白菜上再撒一层盐,然后倒进开水,水量到瓶子的三分之二处即可。 5、盖上盖子,三天左右可以打开盖子,往里面加入一些白醋和白糖调一下味道。白醋的量可以根据口味的轻重适当添加,白糖的量要略多一些。 6、继续腌制,每天搅拌一下,保证食盐等调味品均匀分布在白菜上。
7、大约一星期后,就可以吃到咸味适中,鲜香味美的腌白菜了。
小提示:
1、蔬菜在腌制期间会产生亚硝酸盐,这是一种致癌物质,因此要注意控制好时间,一般来说7天左右就可以了。 超过20天,亚硝酸盐含量会下降至安全范围;但若放置时间过长,不仅口感不好,其中的维生素也会遭到破坏。
2、有些食物不能和腌制品一起吃,比如甲鱼、乌龟等,如果和这些动物一起吃,就会形成致癌物——亚硝胺,危害身体健康。