西兰花怎么吵好吃?

吕成玉吕成玉最佳答案最佳答案

准备材料:西兰花一颗、豆腐一块、胡萝卜半根、黑木耳适量(可根据个人喜好加减) 步骤一:将准备好的黑木耳用凉水泡发,清洗干净,去掉根部,撕成小块;胡萝卜切成薄片;豆腐切成小块备用。(注:这里我用了内脂豆腐,感觉更加嫩滑一些。)

步骤二:起锅烧水,水中加入少许食盐和植物油,这样可以使青菜颜色更青翠,加入少许食用碱,可以使菜软嫩,但是千万不能放多了,一点点就行,多了会变得无味且难吃。待水开之后,倒入切好的西兰花焯一下水,时间不用太长,变色就可以捞出来了。

步骤三:另起锅烧油,油温七成热时,放入切成小片的豆腐炸一会儿,炸至外表金黄酥脆即可捞出控油待用。

步骤四:底油保留,锅中放入葱花、姜末爆香,然后加入一勺郫县豆瓣酱,炒出红油后,倒入切好的胡萝卜片,翻炒几下,倒入事先准备好的木耳、西兰花和大块的豆腐,加入适量的生抽、老抽、食盐和白糖调味,翻炒均匀后即可出锅装盘了。 这样就做好了香喷喷的西兰花炒豆腐了!鲜香味美,营养丰富,喜欢的小伙伴可以试试哦~

居子凯居子凯优质答主

题主好,我推荐一个炒西兰花的做法——清炒西蓝花 1.首先把切好的西蓝花用清水泡30分钟以去除农药和可能存在的微生物; 西蓝花草用开水焯一下 焯水后盛出来备用 2.起锅烧油 加入葱姜蒜爆香(葱可以多加一点)然后放入西蓝花大火翻炒 最后放少许糖、味达美酱油调味即可出锅了! 这样一道清新又美味的清炒西蓝花就做好啦~

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