小山芹怎么做好吃?

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首先,小山芹(也叫日本芹、西芹)不好吃吗? 西芹原产于地中海沿岸及中亚,在北美也有分布,目前在中国各地均有种植。 它和中国的水芹菜、英国的水芹菜以及美国西南部的牛蒡都属野生蔬菜,过去是村民餐桌上常见的野菜。现在成为国际市场上畅销的蔬菜之一。 小山芹与国内常见的芹菜不一样,它是从欧洲引进的芹菜品种,所以外形也很相像欧洲菜的样子——矮胖矮胖的,茎短柄长,叶子呈卵圆形,有香气,口感鲜嫩脆嫩。

《本草纲目》中有记载“芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肺、胃、肝经”,具有平肝清热,祛风利湿的功效。主治高血压病、头痛、眩晕、面红升火等病症。 现代营养学也表明,小山芹不仅富含丰富的维生素和矿物质,还含有人体必需的氨基酸和蛋白质,特别是钙、磷的含量高于其他植物,儿童常吃能促进骨骼发育,老年人常吃有利于预防骨质疏松。

小山芹的味道清香,吃法多样,可凉拌、蘸酱、熘炒、做汤,也可用来包饺子、炸丸子。今天我来分享一道最简单快手的小山芹做法~ 【素炒小山芹】 用料: 小山芹500g、植物油1.5勺、食盐1小勺、白糖少许(可选)、生抽2勺、香醋3勺、胡椒粉适量、干淀粉2勺、水3勺 制作过程: 第一步:把小山芹去掉根和黄叶,洗净后充分沥干水分备用。 第二步:把生抽、香醋、胡椒粉、干淀粉和水调成调味汁(这个比例的酱汁是做糖醋味型的,如果不喜欢太甜的口味可以不加糖) 第三步:起油锅(油要比平时炒菜多一些),大火加热至5成热时转小火,调好的调味汁倒入锅中熬制成浓稠状。

第四步:把处理好的小山芹放入锅中快速翻炒,使每一块小山芹上都均匀地包裹上薄薄的芡汁即可熄火出锅。 一盘酸甜适口,酥脆滑嫩的素炒小山芹就做好了! 我最喜欢吃的食物之一,每次做完这菜,总能让我吃光盘!你也能爱吃吗?

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【小山芹】 食材 嫩的小山芹菜适量、醋两勺、生抽一勺半、蒜瓣三颗(蒜头),花生米一小把、辣椒干一根。

做法 小山芹摘干净之后开水烫一下断生备用 大蒜切末与辣椒一起下锅爆香后加入酱油和醋调成汁

花生米冷油下锅炒制酥脆之后用擀面杖压碎

最后把小山芹菜倒进锅里快速拌均匀就可以啦~(也可以放点熟花生碎提香~)

这个凉拌菜一定要趁热吃哦!特别鲜香的!

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