山药青笋怎么炒好吃?

宰文涵宰文涵最佳答案最佳答案

准备材料; 青笋1根、铁棍山药2根(约500g)、红尖椒4个、白醋3勺、生抽2勺、盐适量、鸡精少许、白糖半勺、香葱适量

制作过程:

1. 青笋去皮,清洗干净后切成细丝。(我的青笋有点老,如果很嫩的话可以用刀背将两头拍碎,这样更容易入味)

2. 铁棍山药去皮,切成薄片。(山药去皮的时候最好戴上手套,以免痒)

3. 红椒去籽,清洗干净后也切丝。

4. 调酱汁:三勺白醋、两勺生抽、一点点白糖和适量的盐搅拌均匀备用。

5. 锅中倒入适量的油,烧热之后放入葱末和一半的红椒爆香。

6. 接着放入切好的山药片,大火快速翻炒至变软。

7. 随后加入青笋丝,继续大火炒匀。

8. 最后倒入调好的酱汁,翻炒均匀至入味,就可以出锅啦! 在腌制青笋的时候可以用手轻轻搓揉,可以使青笋更容易入味~ 我用的铁棍山药不是很粗的那种,所以切片的时候比较厚,看起来比较饱满。如果用比较粗壮的铁棍山药,可以切更薄的片,这样吃起来会更有口感些。 我买的是鲜山药,所以不需要浸泡出血水哦~ 如果买的山药是干的,需要提前浸泡至柔软再加工处理。

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1, 首先将新鲜山药去皮洗净切成块备用; 2, 其次准备一根葱、几棵香菜和姜适量,切丝待用; 最后把切好的葱姜放入锅中爆香后加入两勺生抽、一勺老抽和少许食盐调味提香即可。 这样做出来的山药既美味又营养,而且非常的好吃哦! 你还在犹豫什么呢?赶紧动手做吧! 【小贴士】:因为山药中含有粘液蛋白能够保护我们的血管免受有害物质的侵袭从而起到预防心血管疾病的功效,所以食用之前最好用清水浸泡半个小时左右再洗干净,这样能更卫生安全一些。

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