蒸秋葵怎么做好吃?
首先把买来的秋葵清洗干净,最好用清洗剂浸泡十分钟左右,再用清水冲洗干净。 然后切去头尾,用刀轻轻刮去籽(注意不要把籽全部刮掉),切成薄片备用。 辣椒切碎备用。 可选配料有:蒜、姜、葱白。喜欢酸口的可以放醋和酱油调汁儿;喜欢重口味的可以把剁椒、豆瓣酱和豆豉加入。 锅内放入适量水烧开,加少许色拉油(这样焯过的菜色会更加翠绿),然后把切好的秋葵放进去,焯水大概一分钟,关火再焖2-3分钟。
捞起过凉水冲洗一下,沥干水备用。 现在开始做蘸料!这一点相当关键! 把香菜末、辣椒碎、姜末、生抽、香醋和香油调成一碗酱料,淋在秋葵上搅拌均匀就可以啦~ 这样做出来的秋葵口感脆嫩、清香扑鼻且颜色碧绿诱人,一口咬下去,满嘴都是秋天丰收的味道哦~ 另外,秋葵还可以做成沙拉、汤品或是清炒,做法都非常简单哟。 小贴士: 1、秋葵中含有大量的膳食纤维,因此老话说“秋葵滑肠通便”。对于经常便秘的人,多吃秋葵可以缓解症状。但是要注意的是,由于秋葵中含有丰富的果胶,具有软化大便的作用,所以腹泻的人不宜食用。
2、市面上售卖的秋葵,有一部分表面会有绒毛,这些毛须其实很脏,用清水很难洗干净。如果非常介意的话,可以用淡盐水浸泡几分钟,再用清水冲洗干净。