水鱼怎么煮好吃?
- 清炖水鱼汤的做法步骤 1 准备好所有的食材,葱切段,姜切片;
2 锅中加入适量的清水,将处理好的鱼放入锅中;
3 然后加入两片生姜和葱段,大火烧开;
4 转文火煮半小时左右,然后加入食盐调味即可食用了。 小贴士:
水鱼虽然是一种常见的食材,但是很多人不知道它的营养价值有多高,除了含有蛋白质、脂肪等营养素外,还含有丰富的氨基酸,对增强体质有很好的作用;水鱼中含有的微量元素硒,对于癌细胞还具有很好的杀伤作用。因此多吃水鱼能够增强患者的抵抗力,减少癌症的复发率。 当然,水鱼的食用方法也有很多种,除了清炖之外,还可以炸制,做成干锅鱼仔等,味道都很不错。不过无论哪种做法都尽量保持清淡饮食,这样才不会破坏它原本的营养结构。