猪肝怎么炒好吃简单?
我特别爱吃猪肝,之前自己弄总是感觉有点腥味。 这次学了两道新做法,一道是西葫芦炒猪肝,另一道是爆炒双花(西兰花和黄花菜),把这两道菜的做法分享给各位。 西葫芦炒猪肝需要准备的食材有:西葫芦半个、猪肝一块、葱姜蒜适量、生抽老抽各1勺、料酒2勺、白糖少量、剁辣椒(可选)、鸡蛋清一个。
①、先用清水将猪肝泡出血水后冲洗干净,然后切成薄片,加入生抽+老抽调色+料酒去腥+白糖提鲜+蛋清抓匀后腌制半个小时。(放蛋清是为了锁住水分,让炒出来的猪肝更加鲜嫩)
②、西葫芦去皮切片,葱姜蒜切末备用。(注意:这里不要放盐,因为后面还要炒制,如果放盐会导致西葫芦出水,影响口感)
③、热锅凉油,油温烧至7成热时,倒入猪肝快速炒至变色后盛出。
④、锅底留油,放入葱姜蒜爆香后,倒入西葫芦大火翻炒至断生后,倒入猪肝,调入鸡精、胡椒粉、剁椒,翻炒均匀即可。 这道菜中,我用到了生抽和老抽来调色,但是这两种酱油都会导致菜品颜色发黑。其实,我们可以使用蒸鱼鼓油来代替两者的作用,既能确保菜品的颜色明亮,还能提升菜的鲜美程度,更关键的是不会导致菜品过咸。
另外,在炒制的时候要注意速度要快,时间不宜过长,否则会造成营养流失。 下面给大家介绍第二个菜——爆炒双花。需要的食材有:猪肝一块、西兰花一棵、黄花菜一把、食用油、葱姜蒜、小米椒、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、鸡精少许、淀粉1勺。
①、首先将食材都处理好,西兰花用刀分开成小块;红枣洗净用剪刀剪成小条;葱姜切丝;大蒜切片;小米椒切段。
②、锅里加入适量水烧开,先放进去浸泡过的红枣煮一会儿,再倒入切好的西兰花,焯水1分钟后捞出备用。
③、同样用温水泡发黄花菜,凉水入锅,焯烫3分钟左右捞出来沥干待用。
④、猪肝用清水浸泡出血水,然后用流动水反复冲洗干净。锅中烧开水,加食盐、白醋适量,先将猪肝放进去煮熟(用筷子可以轻松插入),然后再倒入黄花菜、小米椒、葱姜蒜一起焖煮20分钟。
⑤、接下来调一下酱汁,取一个小碗,倒入生抽+老抽+蚝油+淀粉+鸡精,搅拌均匀待用。
⑥、关火,把调好的酱汁倒进锅里,小火煮5分钟,使酱料充分入味。 喜欢吃辣的朋友可以加点红辣椒进去同炒。因为猪肝本身有很丰富的维生素A,食用后可以润泽皮肤,所以这道菜可以多吃点,没关系的。