凉拌菠菜怎么拌好吃?

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首先,准备材料: 菠菜(我买的是那种一把一把的)、蒜末、葱花、小米椒(可要可不要)、白芝麻、花生碎、干辣椒(可要可不要)、盐、白糖、生抽、香醋、鸡精、食用油。 把菠菜清洗干净,锅里烧开水,加少许盐,下入菠菜焯水3分钟左右,捞起放入冰水中冷却,然后捞起挤干水分并切段。

准备好调料汁:在干净的小碗里放适量蒜末、葱花、辣椒末、白芝麻和花生碎,再加2勺生抽+1勺香醋+少许白糖和食盐调成味汁(这个味道按自己喜好来调,咸淡以尝过的为主)。 最后制作:将调好的料汁倒在沥干水的菠菜上,用手抓匀让每根菠菜都裹上调料汁,摆盘后浇上熟花生碎和葱花点缀即可。

小贴士: 1.用开水焯菠菜时,加入少许盐和油能保证菠菜色泽翠绿。

2.冰水能让菠菜保持脆嫩,但不能直接泡在里面;而且水不要太少,否则会烂掉。

3.最后调口味的时候,如果觉得太淡了可以加点酱油,但我感觉这样已经很好吃了呢。 如果觉得单调,可以试试我的其他凉拌菜: 一周吃两次以上,可预防肾结石!5块钱做一大锅,美味又营养,全家人都抢着吃 春天必吃的野菜,清热解毒,止血止泻,凉拌正合适 小姑娘们的最爱,简单炒一炒,鲜嫩美味又营养,吃一次就爱上 比豆腐还嫩,比鸡蛋鲜,4块钱一斤,刮油减脂,怎么吃都不胖 在阳台轻松种出来的蔬菜,鲜嫩清香,酸辣开胃,懒人必备 简单易学,酸爽开胃,解腻消食,吃一口就停不下来 简单快手,酸辣开胃,5分钟做一盘,一顿能吃两碗饭

关玺关玺优质答主

用开水烫一下(大概一分钟左右 )捞起过下凉水 放点盐,醋,麻油,蒜末,辣椒末 把以上调料拌匀即可食用了~ 小贴士 1、如果嫌菠菜草酸含量高的话可以将洗干净的菠菜放在加了小苏打的水里浸泡一会然后再用清水冲洗,这样能有效地去除菠菜中的草酸哦!

2、如果是买的罐头装的话直接放里面就可以啦哟!

3、其实蔬菜沙拉也可以做的很美味的!比如加少许芝麻酱,花生酱什么的更添风味呢!还可以加点坚果或者熟的花生米之类的增加口感和营养层次哦~我比较喜欢配酸奶一起吃,美味又健康 希望对你有帮助啦~

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