黄豆芽配什么炒好吃?
我最喜欢吃的豆芽是黄豆芽,也叫做清水豆芽、水鲜豆儿。自己在家也能做,非常简单。 之前一直以为是自己煮出来的,没想到是泡出来的。第一次见到这做法,还挺新奇。 黄豆芽的营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。另外,还含有亚油酸、亚麻酸等生物活性物质。 多吃黄豆芽可以防治急性肠炎、腹泻;对慢性肠炎也有很好疗效。另外,还可以美白肌肤,润肤养颜。 对女性来说是个好东西啊!
【食材】黄豆芽300g、干红辣椒50g、花椒20g、香葱1根、生姜1块、大蒜4瓣。
【制作方法】 第一步:把黄豆芽放入清水中清洗干净。 第二步:锅中倒入适量清水煮沸,加入少许食盐,将黄豆芽放入锅中焯烫片刻,捞出沥干备用。 第三步:把干红辣椒用剪刀剪成辣椒圈,香葱洗净切成葱花,生姜去皮切成姜片,大蒜去皮切片。第四步:锅中倒入适量食用油,油温烧至七成热,放入花椒爆香,再放进干辣椒和蒜片、姜片爆香。
第五步:把黄豆芽放入锅中翻炒均匀,接着加一勺生抽、半勺老抽、少许盐调味,继续翻炒入味。第六步:出锅前撒上葱花,炒匀即可。 一盘美味又营养的家常炒菜就做好了,简单易学,营养丰富,你学会了吗?