黄瓜怎么煮好吃又简单?
夏天,是吃黄瓜的好季节!清爽的黄瓜不仅新鲜美味,而且营养丰富。 黄瓜具有清热、解毒的作用,夏天经常吃不仅可以清除体内热量,还可以预防中暑。黄瓜富含营养,除了含有维生素C、胡萝卜素等营养物质外,还含有较多粗纤维,对于缓解便秘也有很好的效果。 很多人吃黄瓜只是生吃或清炒,其实黄瓜有很多种吃法,例如凉拌、糖醋里脊、香煎鸡翅等,今天分享一道家常做法——鸡蛋虾仁炒黄瓜。
【所需食材】黄瓜1根、鸡蛋2个、虾仁适量(海鲜过敏者可用猪肉+胡萝卜代替)
【制作方法】
第一步:处理食材。 将黄瓜清洗干净后切片,放在一边备用;虾仁清洗干净后加入少许料酒和生姜去腥,再用清水冲洗干净,用剪刀把虾须、虾腿剪掉备用;鸡蛋磕入碗中打散备用;姜葱蒜切好待用。
第二步:起锅热油。 热锅冷油,油温升高后改小火倒入蛋液,等蛋液稍微定型后用筷子翻炒成块,盛出待用。
第三步:下锅炒虾仁。 锅底留油,放入姜葱蒜炒香,再放入虾仁快速翻炒至熟透。
第四步:下黄瓜片。 放入黄瓜片炒软,然后加入适量的盐、生抽和白糖调味,最后放入炒好的鸡蛋块,用筷子搅拌均匀后即可出锅。
【温馨小贴士】
1.买回来的虾仁比较脏,清洗的时候一定要注意多冲洗几遍。
2.炒虾仁的时候要注意火候,时间不宜太长,以免老掉了口感就变差了。
3.这是一道清淡爽口的下饭菜,喜欢吃辣的朋友可以在里面加点青椒或者小米椒圈一起炒。