益母草煮汤怎么做好吃?

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一、食材准备 主料:益母草100g,鸡蛋2个。 辅料:香油适量,盐适量,小葱适量 二、操作步骤 1.将香葱洗净,切成葱花备用;将益母草全部放入砂锅中,加上清水浸泡5分钟;

2.锅中加水烧开,把泡好的益母草捞起来放入锅中,再加两个鸡蛋,煮开之后用筷子搅碎蛋液,煮至黏稠状,加入少许的食盐调味儿;

3.最后淋上少许的香油就可以吃了。 小贴士 1、在煮的过程中,如果水太少的话可以再加水进去,这样口感会更好。

2、因为加了鸡蛋,所以在煮熟后最好先不要搅拌,让鸡蛋和汤汁融合在一起更佳。 三、美味展示 四、营养分享 1.活血祛瘀的作用 很多女性都会有痛经的症状,而经期出现疼痛主要是因为子宫收缩所导致的,此时若是能够食用一些具有活血化瘀效果的食物,就能够达到很好的缓解作用。而益母草就是非常适合在月经期间食用的一种食物,它能够消除体内的瘀血,对于痛经有着不错的疗效。

2.美容养颜的效果 因为年龄的增长以及外界环境的恶化,我们的脸上很容易长出黄褐斑或者是雀斑,对此我们可以通过内服或者外用益母草的方式来达到美容的效果。因为其中含有多种有效的成分,所以能够在一定程度上抑制黑色素的形成,并且清除已经生成的黑色素,达到了美白祛斑的效果。

3.降脂减肥的功效 人一旦年纪大了之后,新陈代谢的速度就会慢慢的变慢,这时候就很容易导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖。而如果能够在日常生活中多吃点益母草,就能够达到很好的减脂功效了,尤其是下身部位的肥胖,效果更好。

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益母草煮汤的做法其实很简单,下面是一个简单的食谱供您参考:

益母草汤的功效主要是活血化淤、调节经血,可缓解女性月经不适。下面是一碗简单益母草汤的做法:

所需材料:

1. 益母草 500 克

2. 红枣 10 粒

3. 黑糖 50 克

4. 水和酒各适量

做法:

1. 将益母草洗净,准备使用。

2. 将水煮沸,加入益母草先蒸一下,再煮水。

3. 将黑糖煮化,煮沸后再煮10分钟左右。

4. 按个人口味,加入酒。

5. 最后加入洗净的红枣,煮5分钟即可。

小贴士:

1. 益母草最好在中药店购买,确保质量。

2. 煮汤时,适量白酒可以提升汤的口感,还能更好地发挥益母草的药理功效。

3. 红枣能调和口感,使汤更有层次感。

4. 黑糖代替白糖,更健康且能让汤酿更为多彩。

5. 饮用时,可反复加热。注意保温,随量温饮,以免太过燥热。

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