青菜菜花怎么做好吃?

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首先推荐最简单的做法,上锅蒸! 大人们上班上学累了一天,回家想吃点简单清淡的蔬菜。这时候你只需要一把面粉、一点盐,就可以把菜变好吃~ 具体步骤如下——

1.将新鲜的青菜洗净,沥干水备用; 买回来的菜不要太久浸泡在水里,会不卫生。最好一次性清洗干净。 如果是绿叶青菜的话,可以在水中加一勺小苏打,这样能更好的清洗。

2.碗中放入两勺面粉和少量食盐(可酌情增减),然后加入足够清水,调成稀面糊状。 注意:调面糊不要直接使用自来水,会影响质量。

3.在盘子中铺一层保鲜膜,保持盘底干爽。然后将面糊均匀倒入盘中。 上锅大火蒸5分钟左右,即可取出。

4.用筷子搅散成颗粒状。 如果喜欢软烂的口感,可以多蒸一会儿。 但要注意控制时间,时间过长容易失水过多影响口感。而且面条太软不容易清理。

5.趁热撒上葱花或蒜末提香,浇上一勺热油,激发出香味。 一碗美味又简单的青菜面就好啦! 这样做出来的面食非常爽口,一点儿也不油腻,味道好极了。

除了上锅蒸以外,你还可以——

1.用水焯一下。 对于叶子类青菜,可以先用清水冲洗干净,再放入锅中,加入适量冷水,适量食盐,煮沸后捞出待用。对于不易熟的蔬菜可以加点食用油,保持叶面色泽。

2.用油炸熟。 这是一种非常经典的做法。但需要注意火候和时间,避免炸过了头变得干巴巴。 以上方法都适用于大多数绿叶青菜。但对于花菜、西兰花等蔬菜,焯水后再炒制更能保持营养。

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青菜菜花的吃法有好多种,这里给大家介绍一种很好吃的青菜菜花炒香菇,首先,我们把包青菜的菜帮切下来,切成长方形,然后切成细丝,放上一点盐,这样既可以去包青菜的苦味,也可以使炒的时候包青菜更翠绿。菜花切成小块,把里面的黄叶都去掉,如果有大朵的菜花可以再切一下。

把香菇切丝,再切一点红椒丝做为装饰用。烧一锅开水,放一点盐和油,把香菇丝焯一下水,大概三、四分钟,因为香菇不容易熟,这样一会炒的时候比较容易熟,而且比较入味,焯好水的香菇捞出来放凉备用。再放一点盐和油烧开,然后下菜花和包青菜丝,注意,一定不要和香菇放在同一锅水中焯水,因为青菜有苦味,很容易染到香菇中。菜花和包青菜丝焯好水后捞出来,用冷水冲洗,然后沥干水分备用。

热锅放油,爆香蒜头和红椒,下菜花、包青菜和香菇丝一起翻炒,炒的时候如果觉得太干了,可以加一小碗水,放盐和生抽调味,炒至炒透就可以出锅了。

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