菜怎么拌好吃?

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1、选料 一般来说,做凉拌菜时,蔬菜中只有少数品种可以直接生吃(如西红柿、黄瓜),大部分还是需要有熟吃的过程(如莴笋、豆芽、豆苗)。直接生吃的蔬菜往往只需要经过简单清洗就可以了;需要熟吃的蔬菜由于含有鞣质等成分,有异味或者有涩味,食用前最好用清水浸洗2~3次。

2、配料 凉拌菜的辅料一般有姜丝、蒜泥、葱花、香菜、榨菜、醋、酱油、辣椒油、胡椒粉、花椒粉、味精等等。不同地方的食客会有不同的口味和偏爱,可根据当地习惯适当添加。比如四川人吃凉拌菜就爱加芝麻酱!不过要注意,芝麻酱等调料不宜多放,以免影响蔬菜本色。

3、做法 凉菜制作最简单的方式就是“拌”了。将配好的辅料放入锅内,小火煮5分钟,趁热浇在切好的食材上拌匀,放置几分钟让菜肴入味即可食用。如果希望菜肴的口感更加滑嫩,可在拌食前用开水氽一下。 还可以将主料先下锅煮熟后再调味拌食或蒸熟后用调味料拌食。

4、保存 凉拌菜做多了吃多了,没吃完的菜肴如何保存呢?一般做好的凉拌菜室温下可以存放两个小时左右,超过这个时间,菜肴中的细菌就会迅速繁殖,不仅营养价值会降低,而且食用后极易引发食物中毒。因此建议凉拌菜最好现做现吃,不过要是实在吃不完也可以冷藏保存。但需注意,冷藏时间也不宜过长,最多不能超过两天。

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