猪肉和什么煮好吃?

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现在的生活水平越来越高,人们对饮食的要求也越来越精致、健康。以前爱吃肥肉,现在变成爱吃瘦肉了,以前爱吃猪皮,现在却嫌猪皮太肥,吃起来油腻。其实,只要稍加处理,猪肉也能变得美味又营养。 比如说,在做红烧肉的时候加入一点山楂,就能够很好地让肉质软烂,更加容易入味并且节省烹饪的时间; 在做猪肉饺子或者包子馅的时候加入一点胡萝卜,不仅能够增加营养的摄入,还能让口感更加的清爽不油腻; 如果觉得白水煮肉太寡淡,可以在煮肉的时候加上一把茶叶,不但可以使肉更香,茶叶中含有的儿茶素等活性成分还具有非常好的抗氧化作用呢。

但是需要提醒的是,在烹制菜肴的过程中,一定要注意控制好油的温度,以免烫伤自己。 除了炒菜之外,还可以试一试烤着吃。比如烤五花肉,蘸着小料吃,肥而不腻,瘦而不柴,那感觉可棒了! 再有就是炸丸子了,用面粉或者淀粉把肉馅裹起来下锅炸熟,炸好的丸子凉着吃着脆脆的,再配个卤蛋一起吃,那叫一个美呀~

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从中医的角度来说,猪肉性味甘咸平,入膀胱、脾、胃、肾经。具有滋阴润燥,补肾益血,滑肠通便的功效 。用于热病伤津、消渴、滑肠、肺燥、肾虚、干咳、便秘等。

猪肉营养分析

蛋白质:猪肉蛋白质的含量虽然略低于牛肉和禽肉,但高于羊肉和鱼肉,还由于其所含的氨基酸最接近人体需要,生物学价值也较高。

脂肪:猪肉中脂肪含量的70%以上为不饱和脂肪酸,不容易使人体血清中的胆固醇增加,也不会引起心脏病和其他心脏疾病,脂肪酸的含量接近于橄榄油,具有保健作用。

维生素:猪肉中还含有微量的水溶性维生素及微量元素,如维生素B1、B2、烟酸、维生素E、锌、硒等。

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