腰果炒什么蔬菜好吃?
1、腰果虾仁(超简单) 【材料】 腰果50g,鲜虾400g,生姜3片,葱2棵,红椒适量 【制作】 ① 鲜虾洗净后去壳待用; ② 腰果冲洗干净后放入开水中浸泡片刻后再沥干水备用; ③ 生姜洗净砍成薄片,葱切成段,红辣椒切丝; ④ 炒锅放花生油烧热至五成热时放入姜葱和辣椒爆香,然后将虾下锅用大火爆炒,中途加入少量清水防止粘锅; ⑤ 待虾炒至变色后,倒入腰果,翻炒均匀即可装盘食用了。
2、西葫芦炒腰果 【所需材料与准备工作】 西葫芦一个、腰果半碗、葱白一段、红尖椒少许、花椒一小撮、盐适量、植物油两勺 【制作方法】 1.将西葫芦洗净并削去表皮,先切成片再改刀切成丝。
2.准备一个小碗,放入适量盐和少量花椒粉拌匀调成料汁待用。
3.锅内烧沸水,把腰果放进去焯一下捞出备用。
4.锅内多放些植物油,油热后放入葱白和红尖椒爆香,然后倒入西葫芦丝煸炒。
5.调入之前调好的料汁,把腰果放入锅中同炒,临出锅再撒一层花椒粉拌匀就可以了。 此菜清淡爽口又很有营养,很适合在夏天吃哦!
以上~