小米羊肉粥怎么做好吃?

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食材清单 小米150g、鲜羊肉150g(里脊)、香菜2棵、葱白1段、大蒜3瓣、生抽1汤匙、料酒1茶匙、食用油适量 制作步骤 1.准备好所有的食材,小米用清水浸泡半个小时; 2.处理食材,把羊肉清洗干净后切成小块,用冷水浸出血水; 3.葱切成葱花,姜切丝,蒜切片,香菜清洗干净切碎; 4.锅中倒入适量的清水,放入羊肉,加入葱姜和料酒去腥,大火煮开后小火炖半小时; 5.小米沥干水分,放入锅中,加入适量开水,熬煮一个多小时至软烂; 6.在熬好的小米粥中依次放入生抽、盐调味,再放入切好的羊肉,撒入葱花和香菜即可。 小技巧 1、做羊肉的时候,一定记得要放一些山楂或是萝卜这类可以去腥的食材,这样可以很好的去除羊肉的膻味。如果没有这个顾虑,也可以不用放。

2、羊肉和小米都是热性食物,如果本身容易上火的人,不建议多吃哦~

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用料: 小米50克、新鲜羊肝1小块(约40g)、鲜生姜3片、生葱2小段、香菜适量,盐少许; 步骤: 请准备好一碗开水备用。 小火慢熬,不要开大火哦! 待沸腾后,可下姜葱和盐调味。 最后,关火再闷几分钟就OK了。

PS: 这道养生粥适合有“热毒”的体热人群食用——比如容易长痘痘的亲,或经常口干舌燥的人群哟~ 如果想清热祛痰止咳,还可以在锅内放几块冰糖同煮。 但注意:糖尿病友就不宜多吃了哈~~

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