花生芽怎么做好吃一?

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花生芽是一种新兴的保健食材,含有丰富的蛋白质和氨基酸,以及微量元素和维生素等营养物质,具有防癌、降血脂、抗氧化、抗衰老、免疫调节等功效作用。而且花生的吃法较多,可以煮汤喝,也可以炸着吃或者用来包饺子、包包子等,味道都是非常棒的。这次要分享给大家的是关于花生芽好吃的做法,简单易学,美味下饭,让你吃了还想继续吃! 【花生米发芽的做法】 所需食材:生花生米、面粉、泡打粉、白糖。

1、首先把买回来的花生清洗干净,倒入锅中,加入足量的清水,开始蒸制,盖上盖子大火煮开,然后再转小火慢炖20分钟。在炖的过程中,我们可以准备其它食材。 2、接下来我们往碗中加入3勺面粉、半勺泡打粉、少许白糖,搅拌混合均匀备用。

3、当花生煮熟后捞出,冷却一下,然后把熟花生米去皮(用擀面杖轻轻擀掉外皮)。注意:为了防止炸时花生米外面那层红皮脱落,可轻轻将花生米搓去红皮;如果不去红皮的话,颜色会更漂亮。

4、下面我们把处理好的花生米倒进之前准备好的面糊里搅拌均匀。这里我们可以根据口味适当添加一些食盐或是生抽进去调底味。

5、接着我们在锅里多倒一些油,油温6成热的时候,下入花生米开始炸,小火慢慢炸至酥脆(大概需要5分钟左右吧)。等到全部炸好后放一边控油待用。

6、另起锅,不用加油,直接放入葱花、红辣椒圈爆香(喜欢蒜香的可以放适量蒜末)。

7、随后把炸好的花生米倒入锅中,翻炒均匀,让每颗花生米都能均匀的裹上面糊,撒上白芝麻增香提味即可出锅啦(出锅前可以少量多次添加食盐调味哦)。 这样一道香味扑鼻、酥脆可口的花生米发芽就做好啦!是不是非常简单呢?你学会了吗?

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