清蒸花莲鱼怎么做好吃?

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“ 鱼之味,唯鲜者为美 ” 这句话说得很对!新鲜的花鲢鱼肉嫩刺少,蒸着吃是最好不过的烹调方式了。这样制作出来的清炒藕丝,汤汁澄澈、味道鲜香。

食材准备:花鲢鱼一条、莲藕一根、葱姜适量

制作工艺:

1. 花鲢鱼处理干净后,在鱼身上斜切几刀,用盐、料酒、葱段、姜片腌制半小时以上;

2. 将藕去皮切成细丝,用清水浸泡片刻后,冲洗干净备用;

3. 锅中放少许油烧热,爆香葱姜后放入藕丝翻炒几下,加入适量盐、生抽和清水煮熟入味;

4. 将腌好的鱼取出,蘸些水淀粉放入锅中煎至两面金黄后盛出放在藕丝上面;

5. 淋上蒸鱼豉油,撒上葱花,隔热水蒸7-8分钟,出锅后拣出葱不要,即可食用。

小贴士:

1. 在处理花鲢鱼的时候需要注意,把鱼腹内的黑膜清理掉,这样才能保证鱼肉的干净。如果怕腥味重,可以在鱼腹内塞入少许姜葱进去去腥增香。

2. 生莲藕性寒,有清热润燥的作用,非常适合现在食用。熟的藕性平,功效与生藕相近。但是,无论生熟藕都要尽量少吃,因为生的藕淀粉含量非常高,不易消化而且会腹胀,熟的藕口感绵软,吃多了也容易积食。所以,一次不宜吃太多哦~

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