什么麻油菜好吃?
首先,我要先反驳一下一些答主说的小青菜不是麻油菜的观点。的确,我们常吃的菜心、上海青等等都不属于麻油菜类,但是!小青菜是! 小青菜(又名上海青)学名油白菜,属十字花科芸薹属蔬菜,原产于我国长江流域地区,是我国居民日常餐桌上重要菜肴之一[1]。 而且,小青菜可以清炒,也可以做汤或者做成饺子、包子等面食的馅料。虽然小青菜的口感细腻嫩滑且富有汁水,但经过高温爆炒后,也能做到爽脆。
我最喜欢的是用猪油拌饭,香死个人呐~~(流下口水) 下面推荐几个家常的麻油菜做法:
【清炒小青菜】 食材准备:小青菜500g、猪油适量、盐少许 具体做法: 第一步:将小青菜清洗干净后,直接倒入锅中,加少许盐,快速翻炒至变软(大约三分钟) 第二步:出锅装盘即可食用啦,喜欢吃辣椒的朋友可以在锅里加入红辣椒,更添美味哦~
【腊肉炒小青菜】 食材准备:腊肉一块、小青菜500g、植物油适量 具体做法: 第一步:将腊肉冲洗干净,放入锅中,加清水煮至熟透。 第二步:把煮好的腊肉切成薄片;小青菜洗干净后,用沸水焯烫片刻,捞出控干水分备用。 第三步:锅中倒油烧热,下入腊肉煸炒,再依次放入葱蒜和干辣椒,最后倒入小青菜,快速翻炒均匀即可。 这样一道营养丰富,味道鲜美的腊肉炒小青菜就完成了,是不是非常简单呢?
【虾米炖小青菜】 食材准备:小青菜600g、虾米适量、盐4g、胡椒粉2g 具体做法: 第一步:将小香葱洗净切成葱花,姜去皮切成姜片。 第二步:起锅烧油,油温烧至7成热时,依次放入香葱、姜片、虾米爆香。 第三步:接着倒入小青菜,调入盐、胡椒粉,淋入适量水淀粉勾芡,大火收汁即可。