晚饭什么简单好吃？
作为一个无肉不欢的人，我推荐吃肉！吃富含蛋白质的肉！ 蛋白质是人体必需的营养素之一，人体一切组织器官都离不开蛋白质。而晚餐多吃富含蛋白质的食物，有益于身体吸收营养物质、保持体重的稳定和健康长寿。 那吃什么肉呢？吃含饱和脂肪酸少的肉类，比如鱼肉、兔肉、鸡肉等。
那么怎么做呢？推荐一道简版的酱烧鸡翅做法——鸡翅用葱姜、酱油和豆瓣酱腌制，凉水下锅煮开，撇去浮沫后小火焖煮四十分钟就大功告成了！ 这样做出来的鸡翅味道比红烧的还赞哦～
另外，还可以吃些粗粮呀！比如糙米、玉米、土豆等，建议喝杂粮粥（各种食材混着煮粥），或是吃烤土豆、煮玉米棒。这些粗粮富含B族维生素和钾元素，有助于调节情绪，减轻工作压力；还能减少肠癌的发生风险。
总之，要多吃营养密度高的食物咯~