菠菜汁面条好吃吗?
作为一个在北方长大的南方人,我对菠菜的了解仅限于菠菜包子、饺子和菠菜面。 先说下味道,我挺喜欢的。 再说营养价值,据我所知,菠菜里含丰富的维生素(尤其是维生素B族)、钙、镁、铁、锌等矿物质,另外还有叶酸、烟酸和膳食纤维。而面食的主要营养成分是碳水化合物和蛋白质,再就是微量元素。 两者搭配,营养还是蛮全面的,而且口感也很好。 我一般在做菠菜面的时候,会先把面粉揉成光滑的面团,然后醒发20分钟左右。接着,把菠菜用搅拌机打成菠菜泥,加入少许小苏打搅拌均匀后倒进面团里,捏碎后揉搓成团。 最后,像擀饺子皮一样,把面团擀成薄厚均匀的面片,切成条状,上锅蒸熟(水开后再蒸10多分钟样子)。
做这道菜的时候还可以发挥点想象力来调色,比如,把面团搓成长条,再切成小丁,然后下锅油炸至金黄酥脆,撒在上面,既可以让颜色更漂亮,也能增加脆脆的口感。
不过,我总觉得单吃这样的菠菜面有点单调,所以一般会配点辣椒醋水或者生抽酱油,调成蘸料蘸着吃。这样一碗面吃完,感觉特别爽口。 如果不想调蘸水的话,也可以像我妈妈那样,做汤面。把青菜(油菜、小白菜都可以)洗净切段,葱花爆香加入开水,再把煮熟的面条放进去,加盐、味精、香油调味,洒上葱花,就可以食用了。