罗非怎么蒸好吃?
推荐一道我家常做的蒸菜——粉蒸罗非鱼(鱼肚里塞点小米椒碎,更好吃!) 材料:罗非鱼1条、蒸肉米粉(或自制米粉)适量、大葱适量、姜适量、香葱适量、花椒适量、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒2汤匙、盐少量、猪油少量。
做法步骤如下:
第一步:准备所需材料。 第二步:将葱姜蒜切成末,和大葱一起放入碗内,加入生抽、老抽调色、料酒去腥,再加入少量盐和猪油拌匀,调成酱汁备用。 第三步:鱼肉去掉内脏和鱼骨,刮干净鱼鳞,冲洗干净后沿脊背用刀划开,但不要切断。把调好的酱汁均匀淋在鱼肉上,使每一条鱼都尽量沾满酱汁,然后放入葱段和姜末,再撒少许胡椒粉,盖上盖子或者保鲜膜,腌制30分钟以上。 第四步:把腌好的鱼用厨房纸巾吸干水分,铺上蒸肉米粉,让每一条鱼都均匀裹上米粉。
第五步:锅内烧开水,放上蒸架,把鱼盘放入锅内,加盖大火清蒸7-8分钟左右。
第六步:取出蒸好的鱼,撒上葱花及辣椒碎,烧热油浇在小葱上,激出香味即可食用。 小提示:
1.做粉蒸菜,最好用鲜辣椒;如果是吃辣地区的人,可以用剁辣椒来做蘸水。
2.鱼肉比较嫩,不要用力揉搓,以免散烂。
3.拌粉的时候如果很干,可以适当加一些植物油进去润湿一下。
4.这道菜可以一次性多做一些,放在冰箱里冷冻起来,随时可以吃。