韭菜怎么生吃好吃?

郑涵麟郑涵麟最佳答案最佳答案

1、挑选 选购鲜嫩的韭菜,颜色呈淡绿色,看起来明亮有精神。

2、清理 先用清水将韭菜冲洗干净,再浸泡在淡盐水中半小时左右,让韭菜表面的农药残留等物质溶解在盐水里,然后反复冲洗,最后沥干水分备用;

3、切配 用刀具将韭菜切成大约5cm长的段,装入盘中备用。 如果有榨汁机的话可以用榨汁机打成汁饮用,这样能更好地吸收营养,而且还能减少热量摄入(因为直接吃韭菜会摄入很多的热量)。如果不喜欢喝生水可以煮熟了再喝。

4、佐料 可以根据个人口味,适当加入蒜末、生姜末、花椒粉、辣椒粉等,用筷子搅拌均匀后,再加入少许的熟油搅匀即可食用。 也可以在拌好后,装进密封罐里放入冰箱冷藏,第二天再吃的时候更清爽脆嫩!

小提示: ① 不新鲜的韭菜,由于微生物的活动和光合作用会产生有毒物质,因此不宜食用。

② 有人对韭菜过敏,应慎食。 ③ 炒韭菜时一定要炒熟,否则有可能引起中毒反应。

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