夏季鸡汤炖什么好吃？
说到夏天喝什么样的汤好，我可就不困了啊！因为我是广东人呀（别问我为什么图片都是鸡），我们大广东可是有“无鸡不成宴”的说法呢~ 不过这夏天到底该煲些什么汤才合适嘛…… 你们可别小看夏天这短短的三个月，这可是养生的重要节气啊！ 《黄帝内经·素问》里有载：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
意思是说：“法于阴阳、和于术数，是养生必不可少的法宝；饮食要有节制、作息要有规律、不妄作劳，才能身心健康，享尽天年。” 是不是觉得很空洞？很玄乎？ 那我就给你们举例子说明吧—— 《黄帝内经》还提到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”
“法于阴阳”“和于术数”——这里的阴阳可不是指春天跟秋天、白天跟黑夜的意思么，而是说我们要顺应自然界阴阳的转变，例如上午阳气升发，我们不宜晚睡早起；到了傍晚阴气渐盛，我们也不宜熬夜，做到这些，才能保持体内阴阳之气平衡。 “食饮有节”——这个节字很重要哦～也就是说我们的饮食要有规律、不要饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，才能让脾胃正常运作，气血得以生成。
除了饮食有节，我们还要“起居有常”，指的是早睡晚起，不要熬夜哦～ 看到这里，你们应该知道这个夏天我们应该怎么喝汤了吧～ 记住哟～ 夏主阳，故应健脾益气，可多煲一些土鸡汤、冬瓜薏米煲排骨等清热祛湿的汤水。
少饮冰啤酒、少吃雪糕，以免损害阳气而致脾阳虚，出现腹痛腹泻。