糖腌樱花好吃吗?
这个要分两个部分来谈,味道和营养。 先说味道。对于美食,最讲究的是色香味俱全。颜色上,腌制的樱花只有初染颜色比较好看,在腌制过程中,会逐步褪去颜色;香味上,除了花香没有其他香味;口感上,因为糖的高渗透压作用,会使樱花的细胞脱水,从而增加脆度,但本身没有嚼劲。所以,从感官体验上来说,腌樱花的“美味”是欠奉的(当然你可以说我酸溜溜)。
再说营养。这是有必说的。首先,一定要承认一点,不论如何加工,水果的营养都是不全面的。所以,如果为了补充营养,建议还是吃新鲜水果。但,如果是为了享受美食……那么,请允许我问一句:您平时吃的米饭够吗? 也许你会问,这么小一粒,能有什么营养物质呢?我想说,每100g新鲜的樱花含有3.2g蛋白质、856mg维生素C、79.4mg钾元素、1.3mg磷元素以及钙铁锌锰铜等微量元素,这些营养素可是正儿八经从植物中提炼出来的。特别是维生素C含量甚至超过一些常见蔬果,如在同一重量下,鲜枣含VC 1380 mg/100 g、酸枣含VC1000 mg/100 g、猕猴桃含 VC 354 mg/100 g。
而且,由于人体自身不能合成必需脂肪酸,为了营养平衡,建议每天食用一枚鸡蛋,适量摄入植物油以补充人体需要的必须脂肪。而樱花不但含有丰富的氨基酸,还富含人体需要的多种必需脂肪酸。特别是富含类胡萝卜素,这对于眼睛健康是很有益的。 最后提醒,由于含有较高浓度的糖,糖尿病患者应慎食。