青甜玉米好吃吗？
青甜玉米，又叫做水果玉米，作为玉米的一个变种，和传统黄玉米相比，它具备更多的好处。 首先就是口感了，因为里面淀粉含量比较少，所以吃起来特别的鲜嫩爽脆，味道也很不错。其次呢，由于里面的糖分比较高，所以它的甜度也比普通玉米要更胜一筹。 除了直接吃以外，青甜玉米还能做很多其他的食品。比如说我们最常见到的玉米烙饼、玉米面条等，都是非常不错的。 而最吸引人的地方莫过于，它里面所含有的营养物质一点也不比黄玉米少哦！ 比如维生素B族的含量就是所有食物中排名靠前的，而维生素B族对于保持皮肤健康大有好处，如果人体缺乏会容易引起皮炎或者皮肤病。
另外，青甜玉米中还含有人体所需的膳食纤维，而且含量也是杠杠的，这帮助肠道排除毒素的作用可不小啊！ 最后来看看微量元素吧，锌、铜、碘等矿物质都有一定的含量，特别是锌，作为促进生长发育的重要元素，对头发的生长也是很有帮助的。 所以呀，无论是大人还是小孩，都不要放过这个好东西哦，每天一个，美味营养又健康。