葡萄小米饼好吃吗?

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小米是粗粮,富含蛋白质、碳水化合物、维生素,特别是含有铁元素和钾元素 《中国食物成分表》中,每100克含蛋白14.300千焦耳,含脂肪2.800千焦耳 每100克小米中含有碳水化合物79.650千焦耳,含钙7.700千焦耳,含磷23.400千焦耳 还含有胡萝卜素、硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、尼克酸及微量矿物质等 对促进儿童的生长发育有很好的作用 还能缓解疲劳、延缓衰老等。 经常吃点小米很有好处的,但小米油很浓,不容易清洗,第一次洗小米的时候水有点发黄,第二次就干净了。

用小米煮粥是最好的,清香扑鼻,非常美味 有喜欢喝牛奶的也可以做成小米牛奶粥 不过今天推荐的小米吃法有点特别—小米饼。香酥脆口的小米饼加点葡萄干了做馅料,味道更好 下面分享具体做法 食材清单 小麦粉 100g / 糯米粉 50g 细砂糖 20g / 酵母 3g 牛奶 150ml / 鸡蛋 1个 葡萄干 适量

1 / 首先把小麦粉、糯米粉、糖倒入碗中混合均匀 (可以稍微留一些面粉在旁边,用来收尾)

2 / 接着打入一个鸡蛋,倒入牛奶,搅拌成细腻面糊状 (我用的全脂纯牛奶,如果是酸奶的话要改成常温状态)

3 / 然后盖上盖子或者保鲜膜,发酵至原先的2倍大左右 (冬天温度低,可以多发酵一会儿,夏天就发得比较快)

4 / 发酵好后,加入小苏打(可不加)、葡萄干,搅拌一下 (为了更好入味儿,可以把葡萄干用清水浸泡后捞出,沥干水分再使用)

5 / 把搅拌好的面糊装入裱花袋里,挤入平底锅中 (没有裱花袋的话可以用保鲜袋代替)

6 / 开小火,煎至底部定型后再翻面煎另一面,直到双面金黄就可以啦 做好的小米饼可以直接食用,也可以配酸奶或者奶茶一起吃 酥脆可口,还有淡淡的奶香味和清新果香,真的很好吃哦!

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