请问菜豆怎么炒好吃?

董逸珂董逸珂最佳答案最佳答案

【菜豆炒肉】食材准备 菜豆250g、猪瘦肉150g、生姜3片。 制作方法 猪肉洗净,擦干水分,切片;

菜豆去筋,撕去老膜,洗净用刀背稍压扁;

开锅烧油,爆香姜片,放肉煸炒至干水,放入菜豆,不断翻炒至熟透,调味即可。 ——菜豆性平味甘,含有丰富的蛋白质、维生素B族、C族及胡萝卜素和钙、镁、铁、锌等矿物质,具有益气健脾、利水和消肿的功效。而猪肉性平味甘咸,归脾、胃、肾经,有益气血、润肌肤、生津止渴之功效。两者搭配,营养丰富,味道也好。

【扁豆炒蛋】食材准备 扁豆500g、鸡蛋4个、香葱少许。 制作方法 扁豆摘去两头,掰断;葱洗净切丝;鸡蛋磕入碗中打散。

烧热油锅,倒入蛋黄液,煎到结块盛出备用。 再热油锅,爆香葱花,放入扁豆爆炒几分钟,调入味精、食盐,倒入鸡蛋黄同炒几下,即可食用。

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