枸杞苹果胡萝卜怎么煮？
很多人都觉得煮水果吃很奇怪，但其实很多蔬菜水果煮熟了吃，对身体健康更有益处，今天就来学几道新奇的食物养生方法，让全家人都安心吃上几口暖胃的美食吧。
煮果蔬小贴士
1、一般蔬菜大火煮3分钟，加入食盐调味即可，口感鲜美可口。
2、喜欢吃软烂口味重的蔬菜，可以多加点清水。
3、不喜欢吃煮得太软烂的蔬菜可以直接炝炒。
枸杞苹果胡萝卜怎么煮
【枸杞子炒里脊】
材料：枸杞、里脊肉、油、盐、糖
做法：
1、猪肉切丝，里脊肉最好，加少许盐、生粉抓拌上浆，腌15分钟；枸杞泡凉水，洗净。2、炒锅大火预热，入油，少许糖，待油热入肉丝滑炒至变色盛出沥油。3、锅中洗净，大火烧热，入枸杞，翻炒几下盛出。4、锅中留油，大火烧热，入肉丝翻炒，倒入枸杞，加水淀粉勾芡，不停翻炒几下即可
【苹果炖瘦肉】
材料：苹果1个瘦肉50克食盐3克川贝母3克姜汁少许
做法：
1、瘦肉洗净，切丝，加盐、糖、姜汁腌1个小时待用。2、苹果洗净后连皮切成4块，去芯。3、川贝母3克洗净后敲碎。4、水烧开后放入腌好的瘦肉约10分钟左右出锅待用。5、将苹果、川贝母放到炖盅，加适量水，隔水炖1个小时即可
【胡萝卜炖鸡汤】
材料：胡萝卜 2根 鸡半只姜3片 枸杞 1把
做法：
1、鸡斩成小块。2、胡萝卜去皮切块。3、鸡放入锅里，放入姜片，加入清水，小火煮2小时。4、慢火煲2小时后放入枸杞，调味即可